Yin jóga
A yin jóga a jóga egy lassú, meditatív stílusa, amelyben a pózokat hosszabb ideig (általában 2–5 percig) tartják, teljesen ellazult izmokkal.
A hangsúly nem az izomerőn vagy a dinamikán van, hanem a mély kötőszövetek (fascia), ízületek, szalagok kíméletes nyújtásán és a testben való elengedésen.
Preszeller Dóra
Preszeller Dóra vagyok, meditációs tréner és üzleti coach. 2,5 évig dolgoztam együtt Thai Buddhista szerzetesekkel. 10 éve dolgozom különböző előadások, tréningek, workshopok és táborok szervezésén, és 5 éve a tudatosabb élet praktikus és egyszerű gyakorlatait ismertetem másokkal miközben meditációkat is vezetek a boldogabb, eredményesebb élet megteremtésének érdekében.